6 τρόποι με τους οποίους οι γάτες μου με βοηθούν να χαλαρώσω

Η ζωή μου μπορεί να γίνει λίγο τρελή. Πολύ τρελός, τελευταία! Μερικές φορές δεν είμαι σίγουρος πώς το κάνει ένα άτομο. Ο κόσμος φαίνεται να επιταχύνεται. Είναι συναρπαστικό, αλλά μπορεί να είναι αγχωτικό για μερικούς από εμάς.


Ξέρω ότι ο ρυθμός της ζωής μπορεί να είναι συναρπαστικός αλλά και αγχωτικός για μένα. Νομίζω ότι είμαι ένας από αυτούς τους ιδιαίτερα ευαίσθητους ανθρώπους - μου αρέσει η βιασύνη της διέγερσης, αλλά χρειάζομαι επίσης ένα διάλειμμα. Μπορώ εύκολα να δουλέψω σε μια περιστροφή άγχους για πράγματα. Προσθέστε σε αυτό ότι είμαι πιθανώς εσωστρεφής και μπορείτε να δείτε ότι ίσως χρειαζόμουν βοήθεια να χαλαρώνω μερικές φορές.

Όμως, τυχεροί, έχω ένα πλήθος καθηγητών. Εδώ μπαίνουν οι γάτες μου. Εδώ θα μου έλεγαν αν μπορούσαν να μιλήσουν - και ίσως μιλούν! Απλώς πρέπει να μάθω να ακούω τη συμπεριφορά τους.


1. «Κάνε γιόγκα!»

Οι γάτες μου με γνωρίζουν καλά και γνωρίζουν ότι η γιόγκα λειτουργεί για μένα. Απλώς πρέπει να θυμάμαι να κάνω τη γιόγκα μου. Ναι, έχω καθημερινή πρακτική (είμαι δάσκαλος, οπότε μάλλον καλύτερα να κάνω καθημερινή πρακτική!). Αλλά οι γάτες μου θυμίζουν να αναπνέω και να καθίσω ακίνητη. Το μόνο που πρέπει να κάνω είναι να παρακολουθήσω το όμορφο τέντωμα και τη χαλάρωσή τους (ακόμη και στο διαλογισμό!), Και μου θυμίζουν πολύ εύκολα εργαλεία, τα οποία βρίσκονται ακριβώς στα χέρια μου. Απλά πρέπει να θυμάμαι αυτά τα εργαλεία! Όλοι έχουμε εργαλεία - τι είναι δικό σας;


2. 'Είναι απλώς ένα βιβλίο, μαμά!'

Για να μην πάρω πολύ σοβαρά τον εαυτό μου (απαγορεύει η θεά!), Οι γάτες μου είναι εκεί για να με κάνουν να γελάσω. Είναι πολύ εύκολο να ασχοληθείτε με πράγματα όταν βάζετε την καρδιά και την ψυχή σας στον κόσμο. Είναι ένα ευάλωτο μέρος στο οποίο πρέπει να βρίσκεστε, χωρίς αμφιβολία. Έτσι, όταν ξεκινάω κάτι νέο στον κόσμο (ένα βιβλίο, στην περίπτωσή μου · για εσάς μπορεί να είναι ένα στίχο τραγουδιού, μια ανάρτηση ιστολογίου, ένα βιβλίο, μια ζωγραφική, μια πρόταση, μια νέα δουλειά, μια νέα ιδέα, μια αλλαγή ζωής) με κάνει καλό να θυμάμαι ότι το πράγμα - ό, τι κι αν είναι - δεν είμαι εγώ. Οι γάτες μου το γνωρίζουν αυτό! Θα με αγαπούσαν είτε είχα ένα βιβλίο είτε όχι. Λοιπόν, ίσως. Φαίνεται να προτιμούν τα βιβλία να είναι γι 'αυτά! Ευτυχώς, τα βιβλία και οι ιστορίες είναι συχνά γι 'αυτά. Ωστόσο, δεν έχω καμία αμφιβολία ότι οι γάτες μου θα μου έλεγαν να στρέψω την εστίασή μου από πράγματα που δεν μπορώ να ελέγξω. Γιατί να δουλέψουμε όλοι για τίποτα !; Οι γάτες έχουν τις σωστές ιδέες. Εκτός αυτού, υπάρχουν καλύτερα πράγματα να κάνουμε.




3. «Πάρτε έναν υπνάκο!»

Κοιτάξτε τη γάτα σας για έμπνευση όταν ανησυχείτε για κάτι. Περνούν τουλάχιστον τα τρία τέταρτα της ημέρας στον ύπνο. Δεν θέλω να μεταμορφωθώ σε μια γυμνοσάλιαγκα, αλλά ίσως αν ξαπλώσω μαζί τους, μόνο για πέντε λεπτά, θα ένιωθα λίγο λιγότερο ανήσυχος για τις προθεσμίες, τις απαιτήσεις και τα πράγματα της ζωής. Και στοιχηματίζω ότι δεν θα έπρεπε να ξαπλώσω για πολύ και θα είχα μια αρκετά γρήγορη εταιρεία γάτας - ίσως πολλές εταιρείες γάτας.


4. «Ας παίξουμε!»

Έχουμε ένα νέο γατάκι στο σπίτι και είναι πολύ διασκεδαστικό! Έχει να κάνει με το παιχνίδι, την αγάπη και τον ύπνο. Και ήταν μια άλλη μεγάλη υπενθύμιση. Η διασκέδαση φαίνεται να απομακρύνει το άγχος. Είναι πολύ δύσκολο να τονίζεις πολλά όταν γελάς με τις αστείες του χαριτωμένου γατακιού σου. Αυτός ή αυτή θα σας παρασύρει στο παιχνίδι - αφήστε τους! Το παιχνίδι και το γέλιο είναι πολύ δυνατά.

5. «Ας παίξουμε περισσότερα!»

Οι γάτες δεν θα σταματήσουν να παίζουν μέχριείναιέτοιμος να σταματήσει, σαν σκύλος με παιχνίδι. Θα θέλαμε να επιστρέψουμε αμέσως στην ανθρώπινη δραστηριότητά μας. Αυτό είναι τόσο χαραγμένο σε εμάς. Κατηγορήστε το για την εργασιακή νοοτροπία σε αυτήν τη χώρα! Ηρέμησε λίγο. (Θα προσπαθήσω επίσης.) Αφήστε τη γάτα σας να σας διδάξει να φωτίσετε και να συνεχίσετε να φωτίζετε.


6. «Ο κόσμος περιστρέφεται γύρω μου, όχι εσύ!»

Αυτή είναι η καλύτερη υπενθύμιση γάτας, ποτέ. Σε τελική ανάλυση, δεν είναι δικό μου σύμπαν. Αυτό δεν αφήνει απολύτως κανένα περιθώριο για να τονίσω για τίποτα! Είμαι πολύ απασχολημένος με τη φροντίδα των γατών. Κουτιά απορριμμάτων, σίτιση, βούρτσισμα, παιχνίδι, νύχια κομμένα, ποιοτικός χρόνος ύπνου -nn-lap - είναι όλα καλά! Και είναι καλό για μένα και για τα γατάκια. Αποτέλεσμα: μια πιο χαλαρή γάτα. (Αυτό είμαι - Γάτα.)


Λοιπόν, πώς σας βοηθούν οι γάτες σας να χαλαρώσετε; Έχουν τις δικές τους μοναδικές στρατηγικές; Τι σας έχουν διδάξει για την αντιμετώπιση της ζωής; Μοιραστείτε τις ιστορίες σας σε σχόλια!

Για περισσότερα σχετικά με τις γάτες και τη χαλάρωση, δείτε:

  • Οι γάτες μου με βοηθούν με τη γιόγκα - Όχι, σοβαρά!
  • 5 τρόποι Οι γάτες είναι εξαιρετική θεραπεία για άγχος ή κατάθλιψη στα παιδιά
  • 5 λόγοι για τους οποίους οι Cat Cat κάνουν καλό φίλους

Σχετικά με την Κάθριν Χολμ:Είπε ότι είναι αστεία αλλά δεν το ξέρει, κατηγορούμενη ότι ήταν ακούσιος καλλιτέχνης από τον σύζυγό της, ήσυχος, με συχνές αιφνιδιαστικές εκρήξεις στη χορευτική ζωντάνια, η Cat Holm λατρεύει να γράφει, να εργάζεται και να ζει με γάτες. Είναι η συγγραφέας του απομνημονεύματος με θέμα τη γάτα Driving with Cats: Ours for a Short Time, δημιουργός των βιβλίων δώρων για τη φαντασία της γάτας Ann Catanzaro και συγγραφέας μιας συλλογής μικρών ιστοριών για άτομα και μέρη. Λατρεύει να χορεύει, να είναι έξω όποτε είναι δυνατόν, να διαβάζει, να παίζει με γάτες, να κάνει μουσική, να κάνει και να διδάσκει γιόγκα και να γράφει. Η γάτα ζει στο δάσος, την οποία αγαπά όσο και την πραγματικά μαύρη σοκολάτα, και παίρνει τακτικές φωτογραφίες έμπνευσης μαζί με τα διπλά εσπρέσο της από την πόλη.